心理師ペコおばちゃんのワンポイントアドバイス

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• つらいのは、あんたが責任を持って頑張ってるからこそや！
• 10年後のあんたは何してるやろ？
• 未来の自分に聞いてみる方法もあんで！
• どんな選択だろうと、あんたの人生や！

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つらいのは、あんたが責任を持って看護師してるからこそや！

毎日ほんまに頑張ってるなぁ。つらかったやろ？話してくれてありがとな。

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ちゃんとご飯は食べてる？少しでも寝れてるかな？まずは自分をよ〜くいたわってあげてや。

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看護師1年目、本当につらいと思うわ。慣れない仕事に、いつ急変が起こるか分からへんストレス、本当によく頑張ってるわ。

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でもな、つらいと感じるのは、あんたが真剣に、正直に、責任を持って仕事に向き合ってるからやで。そこは自分をちゃんと褒めたってや！

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いい加減な人間やったら、そこまでつらくならへんよ。

あんたは十分、使命感を持った立派な看護師やで！

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今は看護師でつらいけど、10年後のあんたは何しとるやろう？

今は目の前のつらいことで頭がいっぱいやろうから、ちょっと別のこと考えてみよか。

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突然やけど、10年後のあんたは何しとると思う？

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看護師を続けてるやろうか？それとも辞めて別の仕事やろうか？もしかしたら、家族が増えとるかもしれへんな。今とは違う家に住んどるかもしれん。

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いずれにせよ、10年後のあんたは幸せに過ごしているはずや。

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ちょっと時間をおいて……じっくり想像してみようか。

何かヒントが見つかるかもしれへんよ。

つらいときは、未来の自分に聞いてみる方法もあんで！

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10年後のあんたは何しとったかいな？イメージできたか？

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そしたら、未来のあんたは今のあんたに、何て言葉をかけてくれるやろう？

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幸せに過ごしている未来のあんたからのアドバイスを、今こそ聞く時かもしれん！

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「なんとかなるよ」

「勇気をだして○○してみよう」

「心配しないで」

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なんて言ってくれるんやろうな？

おばちゃんにもこっそり教えてや！

どんな選択だろうと、あんたの人生や！

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ほな、ここで一度立ち止まって考えてみよか。

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10年後の自分からのアドバイスもふまえて、今のあんたは何をしたらいいんやろう？

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大きな目標に向かうためには、小さな一歩が必要なんや。

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急性期病棟のベテランナースになっている自分を想像したならば、今の職場で休み休みしながら頑張るのもええよ。「無理せんように」が大事やで。

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別の職場、違う診療科でナースを続けているんやったら、今から異動や転職について調べてみるとええかもな。もっとゆったりと働ける職場があるかもしれん。

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全然別の仕事をしている未来もあるかもな！そのためには、今の自分が何をすべきなのか、考えてみてや。

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どんな選択をしても、あんたの人生や。楽しくやるのが一番やで！

おばちゃんはいつまでも応援してるからな！頑張ってや！

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【執筆：心理師ペコおばちゃん】

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